מדוע אנחנו מתוסכלים מהזמן שלנו?
מדוע זה קורה שהרבה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו מתוסכלים על זמן שלא ניצלנו כמו שהיינו רוצים?
מדוע אנו סובלים מדחיינות?
ומצד שני – ישנם אנשים שמרגישים שהם דווקא מנצלים את זמנם היטב, אך מרגישים לחץ ומתח, ולעיתים גם תחושות של חרדה פנימית שמלווה את העומס היומיומי.
מדוע זה קורה?
פרשת ויקהל: למה התורה מתחילה דווקא בשבת?
פרשת ויקהל עוסקת בבניין המשכן. אך משהו מוזר קורה כבר בתחילתה: היא פותחת דווקא באיסור עשיית מלאכה בשבת – דבר שלכאורה אינו קשור לבניית המשכן.
חז"ל מסבירים שהדבר מלמד על קשר עמוק בין השניים. אפילו לצורך בניית המשכן – אסור לעשות מלאכה בשבת.
זה מלמד אותנו עיקרון חשוב מאוד.
סדר עדיפויות בחיים – הלקח מבניין המשכן
בורא עולם כביכול אומר לנו:
אל תתבלבלו.
יש לתעדף ערכים לפי חשיבותם.
אם שבת חשובה יותר מהמשכן – ביום השבת אין בניית משכן. נקודה.
כאשר סדר הערכים ברור – ההחלטות נעשות ברורות.
כיצד בלבול בערכים יוצר דחיינות ולחץ
בלבול בחשיבות הערכים בחיים – מה חשוב יותר ומה פחות – הוא אחד הגורמים המרכזיים לתחושת פספוס וחוסר ניצול זמן.
לעיתים בלבול כזה פוגע גם ביציבות הפנימית שלנו וביכולת להתמודד עם עומסים רגשיים, כפי שהרחבתי במאמר על חוסן פנימי.
אך באופן מעניין, הוא גם אחד הגורמים לדחיינות.
איך זה קורה?
לעיתים אנחנו עוסקים בדבר שחשוב לנו, אך נסחפים בו זמן רב מדי, ושוכחים שיש דבר חשוב יותר שממתין.
כאשר אין מודעות מתמדת לשאלה:
מה הכי חשוב לי עכשיו?
אנחנו נוטים להיסחף במה שמושך אותנו כרגע.
מודעות כזו אינה נוצרת ביום אחד. היא תהליך של התפתחות אישית, שלעיתים דורש גם לעצור, להתבונן, ולשאול כיצד אנחנו יכולים לצמוח שוב ושוב במהלך החיים.
דוגמה פשוטה מחיי היום-יום
לכל אדם יש מספר ערכים חשובים.
לדוגמה:
לימוד תורה
עזרה לאחרים
רוגע נפשי
ייתכן שהתחלת לעזור לאחרים – דבר חשוב מאוד בעיניך – אך נסחפת בדאגתך לאחר זמן רב מדי.
ובינתיים לא למדת תורה, ואתה מרגיש גם חוסר רוגע.
כאשר הדבר חוזר שוב ושוב – נוצרת תחושת פספוס.
השאלה הקטנה שיכולה לשנות את היום
אם זה קורה מדי פעם – זה טבעי לחלוטין. אנחנו לא רובוטים.
אך אם זה חוזר שוב ושוב, כדאי לשאול את עצמנו:
האם אני מודע לסדר החשיבות של הערכים בחיי?
האם אני משתדל לבטא אותם בפעילות היומיומית שלי?
כשיש סדר בראש – יש סדר בחיים
ביהדות אנו מוצאים פעמים רבות כללים לסדר עדיפויות בין מצוות.
כמו שראינו כאן: שבת קודמת לבניית המשכן.
כאשר סדר הערכים ברור לנו – נוצרים:
מיקוד
יעילות
וסיפוק בחיים.
כלי קטן לתרגול יומי
זה לא תמיד קל ליישום. אך ניתן להתאמן על כך.
התחילו בכך שתשאלו את עצמכם במהלך היום מדי פעם:
מה הכי חשוב לי עכשיו?
שאלה קטנה זו יכולה לעזור לנו לחיות בצורה מדויקת יותר.
הרבה הצלחה וטוב,
שבת שלום,
חגי צדוק
על הכותב
חגי צדוק עוסק בליווי ובהכוונה בתחומי זוגיות, צמיחה אישית והתמודדות עם אתגרי הנפש. בעבודתו הוא משלב הבנה של מנגנוני החשיבה וההתנהגות עם כלים מעשיים המבוססים על CBT ו-ACT, במטרה ליצור שינוי יציב ומשמעותי בחיים.
להזמנת הרצאות, ייעוץ זוגי או טיפול פרטני:
055-5563830
