למה זה קורה לי? חרדה – להבין את המנגנון
איך פרשנות לתחושה גופנית ומיקוד באיום יוצרים התקפי חרדה. השאלה “למה זה קורה לי?” חוזרת כמעט אצל כל אדם הסובל מחרדה.התקפי חרדה מרגישים לעיתים כמו תקלה פתאומית, גזירת גורל, או סימן לכך שמשהו “לא בסדר”.במאמר זה אנסה להציג מבט מעמיק ומבוסס הבנה על מנגנון החרדה: איך היא מתחילה, מדוע היא מתעצמת, ואיך דפוסי חשיבה מסוימים […]
לא משנה מה ירגישו אחרים, אני נעלה – על נרקיסיזם
נרקיסיסט. אנחנו פוגשים אותו במהלך החיים, לפעמים ממש קרוב, ולא תמיד מודעים. זיהויו, יכול למנוע הרבה עוגמת נפש. הנה לפניכם: