כיצד רגעי תקיעות, חרדה וחוסר אונים יכולים להפוך לשער לפריצה פנימית – דרך סיפור נחשון, CBT ו-ACT.
יש רגעים שבהם שום פתרון רגיל לא עובד.
דווקא שם – נולדת האפשרות לשינוי אמיתי.
שלום חברים!
השבוע ישבתי עם אדם – והאמת שזה קורה מידי פעם, שהעומק של החרדה שלו היה כל כך משמעותי, עד שהגישה "הקונבנציונאלית", לא עוזרת לו, ומניסיון, גם לא תעזור לו.
כלומר, קחו CBT למשל, שיטה שאני עובד איתה ושמצליחה לתת תוצאות מדהימות. לא תמיד היא עוזרת. על פי מחקרים היעילות שלה נעה בין 80 – 60 אחוז מהמקרים – שזה המון, אך לשאר, היא לא תעזור משמעותית – משתנה מסוג הקושי.
ואז אני יושב עם האדם שמולי, מישיר מבט ואומר לו:
"תשמע, כלום לא יעזור לך! אתה צריך להתייאש מכל מה שניסית וניסינו עד עכשיו. ניסית טיפול דינאמי, ניסית CBT, ניסית כזה ואחר… כלום לא עזר, וגם לא יעזור!". ואוו, איזה חוסר אונים, איזו דרמה! :).
אך אלה שמולי כבר מכירים אותי והם יודעים שיש המשך… וההמשך בעיניי, מטורף:
פרשת בשלח. עם ישראל יוצא ממצרים. פרעה וחילו רודפים אחריהם. ופתאום הם נתקעים: מלפניהם ים סוף, מאחוריהם פרעה מתקרב, והם חסרי אונים. "ואמר פרעה לבני ישראל, נבוכים הם בארץ, סגר עליהם המדבר!".
ואז הם *מחכים* לנס, אבל כלום… הם צועקים למשה, ומשה לה'. ואז אומר ה' למשה: "מה תצעק אלי, דבר אל בני ישראל, ויסעו!" אבל לאן? לאן רוצה ה' שיסעו? יש ים לפניהם, המדבר סוגר עליהם משאר הכיוונים, ופרעה עם המומנטום, מאחוריהם?!
מכירים את הביטוי "הנחשון"? זה היה כאן. נחשון בן עמינדב נכנס למים. אך כלום… המים נשארים כמות שהם. הוא מרגיש שהמים גבוהים יותר ויותר, עד שעוד רגע הם מכסים אותו. ואז הוא פונה לה' ואומר "הגיעו מים עד נפש!" (מכירים את הביטוי? זה המקור) אני טובע! ורק אז, בשיאו של חוסר האונים, נבקעים המים, וכולם ניצלים!
"מה תצעק אלי, דבר אל בני ישראל ויסעו!" – אתם לא יכולים רק להתפלל בלי להשתדל, אומר הבורא. אם בני ישראל לא היו נכנסים עמוק למים – מתוך הבנה שלא יעשה להם נס, אם לא יעזו, ואם לא תתמסרו לאמונה בציווי ה', להיכנס למים – כלום לא יקרה!
לפעמים, אנחנו חיים באשליה. הדמיון מוכר לנו סיפורי הצלחה: "אם וכאשר, ויהיה כך וכך, אני אצליח!" כלום! נת'ינג! גורנישט! אנחנו סתם מרגיעים את עצמנו, ומכבים מבערים! אם הבחור שיושב מולי, ימשיך לחשוב שיש לו פתרון "רגיל", הוא לא יתאמץ לעשות מה שבאמת יעזור לו!
בACT, תרפיה שעובדת חזק, יש אמירה יפה: "חוסר אונים יצירתי". תחשבו על זה, חוסר אונים, יכול להוביל אותך לשני כיוונים, או לייאוש, או לפתרון יצירתי, מחוץ לקופסא.
והנה המשך הדברים שאני אומר לבחור שמולי, לאחר שייאשתי אותו מכל פתרון… עכשיו יש סיכוי שהוא ימקד אנרגיות במקום הנכון, אך גם זה שדורש הרבה תעוזה, שרק הוא יציל אותו. מה שאמרתי לו ולאחרים כמותו, מורכב מידי לפוסט כזה, אך דבר אחד פשוט וחזק אני רוצה להעביר לכם:
לכו עם אש בעיניים קדימה – למקומות שנותנים לכם משמעות וסיפוק, לערכים שלכם, בלי להסתכל על עבר ועתיד מאיים. אתם תראו כבר לבד, שכשאתם מוכנים להיכנס למים "עד נפש", כל האויבים שלכם – המצויים בין שני אוזניכם, בסיפורים המאיימים של המוח, נעלמים ומתפוגגים!
הרבה הצלחה וטוב,
שבת שלום!
להעמקה במאמרים נוספים על נפש, משמעות וצמיחה – תוכלו להמשיך לקרוא באתר.
