איך מתגברים על חרדה – כך המוח יכול לעבוד בשבילך
חרדה לא מנצחת כי היא חזקה, אלא כי המוח פועל על פי חוקים ברורים. כשמבינים את החוקים – אפשר לעבוד איתם,ולא נגדם. הרצון להשתנות, להתקדם, ולהתמודד עם חרדות או דיכאון – מוכר כמעט לכולנו.אבל אצל רבים עולה אותה מחשבה:“אני מכיר את עצמי. ניסיתי. זה לא באמת עובד עליי.” כאן בדיוק מסתתרת הטעות. המוח שלנו הוא […]